As quedas estão entre os principais riscos à saúde da população idosa e representam uma das maiores causas de hospitalização e perda de autonomia nessa faixa etária. Com o objetivo de ampliar a conscientização sobre o tema, a Unimed Sul Capixaba realizou, na última semana, uma oficina voltada para idosos, cuidadores e familiares, reunindo mais de 50 participantes em Cachoeiro de Itapemirim.
De acordo com o Ministério da Saúde, as quedas são responsáveis por uma parcela significativa das internações e mortes de pessoas com mais de 60 anos. Além das fraturas e lesões, os acidentes podem provocar perda de independência, comprometimento da mobilidade e impactos emocionais que afetam diretamente a qualidade de vida.
Durante a oficina, os participantes receberam orientações sobre os fatores de risco mais comuns e conheceram dados atualizados relacionados às consequências das quedas na população idosa. A programação também contou com atividades práticas que simularam situações do cotidiano, demonstrando comportamentos e hábitos que podem aumentar o risco de acidentes dentro e fora de casa.
Segundo a gestora de Promoção de Saúde da Unimed Sul Capixaba, Adriana Sarzedas, a proposta foi transformar informações técnicas em experiências que facilitassem a compreensão dos participantes. Ela explica que a encenação teatral permitiu mostrar, de forma simples e próxima da realidade, situações rotineiras que podem representar perigo, além de apresentar alternativas para tornar os ambientes mais seguros.
A programação incluiu ainda atividades conduzidas por uma fisioterapeuta, com exercícios voltados para equilíbrio, coordenação motora e deslocamento em percursos com obstáculos, simulando desafios encontrados nas ruas e em ambientes públicos. Os participantes também puderam conhecer dispositivos que auxiliam na prevenção de quedas, como diferentes modelos de bengalas, barras de apoio e outros recursos de segurança.
Outro destaque foi a orientação sobre fortalecimento muscular e manutenção da capacidade funcional. Durante a oficina, foram apresentados suplementos nutricionais que podem contribuir para a saúde muscular em situações específicas, acompanhados de uma degustação para os participantes.
Para Adriana Sarzedas, ações educativas como essa ajudam a promover mais autonomia e segurança para os idosos. Ela destaca que a prevenção das quedas passa pela combinação de informação, adaptação dos ambientes, prática de atividades físicas e acompanhamento adequado da saúde, fatores que contribuem para um envelhecimento mais ativo e com melhor qualidade de vida.
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