Atividades de férias incentivam movimento e convivência do público adulto em janeiro

A Unimed Sul Capixaba inicia janeiro com duas iniciativas abertas ao público adulto que estimulam a prática de atividade física, o convívio social e o cuidado com a saúde no dia a dia. A Colônia de Férias para clientes da cooperativa e associados do Bem Viver e a Caminhada Orientada do Movimento Saúde reúnem atividades planejadas para diferentes perfis, com orientação profissional e foco em qualidade de vida.

A Colônia de Férias será realizada na Associação Bem Viver, sempre de terça a quinta, das 7h20 às 9h20, a partir do dia 6 de janeiro. A programação inclui ginástica funcional, dança, atividades recreativas e esportivas em um ambiente acolhedor, pensado para favorecer a socialização e o movimento de forma leve. As inscrições ocorrem no local e a proposta é oferecer um período de férias ativo para quem deseja manter a rotina de cuidados com o corpo e a mente.

Já a Caminhada Orientada do Movimento Saúde, teve seu retorno no dia 5 de janeiro, de segunda a quinta, das 5h30 às 8h30, na Avenida Beira Rio, em frente ao Teatro Rubem Braga. A atividade é aberta a clientes e à comunidade e conta com acompanhamento de profissionais, aferição simples de saúde e orientações sobre hábitos de vida mais saudáveis. O horário foi definido para aproveitar o início da manhã, período mais agradável para a prática ao ar livre.

De acordo com Adriana Sarzedas, gestora de Promoção de Saúde da Unimed Sul Capixaba, as ações buscam fortalecer hábitos acessíveis e possíveis para o cotidiano. Segundo ela, participar de grupos como esses ajuda as pessoas a criarem rotina, se sentirem pertencentes e perceberem o exercício como parte da vida. “Quando a atividade física se conecta ao prazer, ao encontro com outras pessoas e ao cuidado com a própria história, a adesão acontece de forma mais natural. Nosso objetivo é apoiar esse processo e estar perto das pessoas em cada conquista”, afirma.

As iniciativas integram o conjunto de programas de promoção de saúde desenvolvidos pela cooperativa e reforçam a importância do movimento regular, da prevenção e do convívio social. As atividades são gratuitas e contam com acompanhamento de equipe preparada para orientar os participantes, respeitando limites individuais e incentivando escolhas saudáveis ao longo do ano.